Que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ?

information fournie par Webedia •31/05/2019 à 07:00

Que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ? (Crédits photo : Adobe Stock)

Arrêter de fumer, c'est essentiel pour protéger sa santé. D'ailleurs, dès les premiers jours de cet arrêt, vous allez vite voir les conséquences de la fin de ce tabagisme. Découvrez ce à quoi vous devez vous attendre.

Cette fois, ça y est : vous avez décidé d'arrêter de fumer. Ce n'est pas une chose facile : même si on sait l'impact que peut avoir le tabagisme sur notre santé, l'addiction à la nicotine est parfois plus forte que notre volonté. Toutefois, dire stop à la cigarette, c'est aussi la garantie de voir des effets très rapides sur votre organisme et votre santé en général.

Arrêt du tabac : les effets sur le court terme

Quelques heures après votre dernière cigarette, les premiers effets de l'arrêt du tabac sont déjà présents. Les chiffres sont édifiants :

• En 20 minutes, votre pression sanguine redevient normale
• En 8 heures, le niveau d'oxygène dans le sang est de nouveau optimal
• En 48 heures, votre goût et votre odorat reviennent à la normale. Toute trace de nicotine quitte votre organisme, et le risque de faire une crise cardiaque diminue de moitié
• En 72 heures, vos bronches se relâchent et votre niveau d'énergie augmente.

Et sur le long terme, alors ?

Les effets sur le long terme de l'arrêt de la cigarette sont eux aussi impressionnants :

• Au bout de 3 à 9 mois, vos problèmes respiratoires (toux, éternuements…) se dissiperont et votre capacité pulmonaire augmentera de 10% : fini l'essoufflement !
• En un an, votre risque de faire un infarctus diminuera de moitié
• En 5 ans, votre risque d'accident vasculaire cérébral sera identique à celui de quelqu'un qui n'a jamais fumé.

Mais outre ces bénéfices sur la santé, qui vous éviteront bien des frais médicaux, vous ferez aussi d'importantes économies. Au prix actuel du paquet, une personne fumant 10 cigarettes par jour économisera plus de 1 500 euros par an en arrêtant de fumer. Une somme que vous pourrez utiliser pour prendre soin de vous, faire du sport, voyager… Plus de plaisir et une meilleure santé pour profiter de la vie : que demander de mieux ?