Comment entretenir sa silhouette ? Comment faire de l’exercice à la maison ? Retrouvez tous nos conseils et astuces running et fitness pour être bien dans votre corps et bien dans votre peau.

Running : ces courses écolo qui ont la cote

Oui, sport peut rimer avec protection de l’environnement. Ce concept tendance a même donné naissance à des courses écolo en tout genre. Voici quelques…

Les sports urbains les plus insolites

Fini les heures de gloire du street workout, ce sport urbain mi-musculation, mi-gymnastique, qui voyait des personnes aux corps bien dessinés s’entraî…

Top 5 des trails les plus mythiques

Vous aimez la course nature, surtout si elle est pratiquée dans un paysage de rêve, à l’abri de tout regard ou avec d’autres adeptes du trail ? Sachez…

Forme : comment dire adieu au point de côté ?

C’est un problème que ne connaissent que trop bien les adeptes du running. Après des efforts physiques intenses, il n’est pas rare que l&r…

Running : les courses décalées ont la cote

Tout en couleurs, dans la boue, liés par le poignet, la nuit avec des néons… Les courses thématiques et décalées sont de plus en plus prisées par les …

Fitness : quel poids soulever quand on débute ?

Vous venez de prendre votre abonnement à la salle de sport et espérez bientôt jouer les gros bras ? Avant de foncer tête baissée, veillez à bien savoi…

Forme : comment bien s’étirer après le sport

Vous pensez que s’étirer après le sport aide à prévenir les courbatures ? Hé bien, il s’agit en fait d’une idée reçue. De nombreuses…

Forme : ces idées reçues à oublier

En matière de remise en forme, tous les conseils ne sont pas bons à prendre. Que vous souhaitiez vous muscler efficacement, perdre du poids ou tout si…

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