Comment faire du sport dans les transports en commun ?

Vous vous dites que le temps passé dans les transports en commun est une perte de temps ? En réalité, non, car c’est un bon moment pour faire de l’exercice physique. Matin et soir, dès que vous en ave…

Running : ces courses écolo qui ont la cote

Oui, sport peut rimer avec protection de l’environnement. Ce concept tendance a même donné naissance à des courses écolo en tout genre. Voici quelques exemples d’événements sportifs qui préservent et …

Forme : comment bien s’étirer après le sport

Vous pensez que s’étirer après le sport aide à prévenir les courbatures ? Hé bien, il s’agit en fait d’une idée reçue. De nombreuses études scientifiques ont démontré que les courbat…

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En matière de remise en forme, tous les conseils ne sont pas bons à prendre. Que vous souhaitiez vous muscler efficacement, perdre du poids ou tout simplement vous entretenir, il est temps de faire le…

Forme : zoom sur la tendance stand up paddle

Né dans les années 1960 à Hawaï, le stand up paddle a vite été dépassé par le surf en termes de popularité. Ce n’est qu’en 2004 qu’il est revenu à la mode grâce à Laird Hamilton, champion de la discip…

Forme : les super aliments en vogue

Certains aliments permettent de mieux bronzer et d’autres, particulièrement bons pour la ligne, peuvent être consommés sans modération. Aujourd’hui, nous vous présentons ceux qui sont surnommés les su…

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